產后女性或者已經出現陰道松弛的女性該如何進行盆腔肌肉鍛練呢？我國傳統的養生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。
南寧陰道緊縮手術原理
南寧陰道緊縮手術就是針對女性陰道生理變化，為提高夫妻性生活質量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設計的一種婦科整形手術。當適當的鍛煉也無法彌補這個遺憾，不僅僅是自己沒有性快感，而且也讓丈夫不滿意的時候，甚至有陰道壁膨出的女性，可以考慮到醫院做陰道縮緊術。
陰道縮緊術其實是生殖器整形中很小的手術，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術后性生活質量會有明顯改善。患者只需要在非月經期去醫院進行相關的術前檢查，尤其是婦科檢查，在月經過后的7~10天內做手術。
做南寧陰道緊縮手術的時間最好選擇在月經干凈以后五天到距下次月經來潮前一個星期這段時間內，因為如果手術以后太短時間內月經來潮，會增加感染，不利傷口愈合。另外手術距月經太近會增加術中出血機率，增加手術合并癥的發生。
雖然隨著科技進步技術的不斷提高，南寧陰道緊縮術陰已經是很小的手術了，但是手術都具有一定風險性，南寧陰道緊縮術也會有一定的副作用，由于南寧陰道緊縮術專業性非常強，它的手術視野很小，容易損傷陰道周圍鄰近的器官，比如膀胱、尿道、直腸，產生南寧陰道緊縮術手術合并癥，不過這些情況較少見。所以專家建議南寧陰道緊縮應到專業正規的醫院進行，以免產生南寧陰道緊縮副作用。南寧陰道緊縮手術結束后陰道內用碘仿紗條填塞，松緊度以不影響血運為度；術后注意外陰衛生，保持大便通暢；靜滴抗菌素3天，臥床休息7天；每天以碘伏清洗切口，7天后拆線；2個月內禁止性生活。
以上是對南寧陰道緊縮手術效果圖中的介紹，當然，要想南寧陰道緊縮手術效果圖中達到完美的效果，還是需要有專業、技術精湛的醫生來進行。如需了解更加具體的情況可以咨詢我們的在線客服，或者撥打我們的服務熱線：400-888-5291幫你預約相關醫院進行了解！
