產(chǎn)后減肥一直是不被人推崇的，因?yàn)榇蟛糠秩苏J(rèn)為吸脂會(huì)影響到女性以后的生育和哺育，而現(xiàn)在產(chǎn)后科學(xué)健康地減肥方法也有很多。那么，產(chǎn)后減肥注意事項(xiàng)是什么呢?
杭州華山產(chǎn)后減肥注意事項(xiàng)
1、產(chǎn)后減肥注意事項(xiàng)：產(chǎn)后42天內(nèi)不要節(jié)食，無(wú)論是孕期還是產(chǎn)后，科學(xué)合理的飲食習(xí)慣是至關(guān)重要的。 飲食結(jié)構(gòu)要合理，孕婦每天所攝取的蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪類(lèi)食物要搭配好。產(chǎn)后42天內(nèi)不要節(jié)食，此時(shí)產(chǎn)婦的身體還未恢復(fù)到孕前的程度，還應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)的供給，但同時(shí)也不要吃得太多，造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
2、產(chǎn)后減肥注意事項(xiàng)：自然分娩，產(chǎn)后第一天就開(kāi)始活動(dòng) 孕期及產(chǎn)后積極運(yùn)動(dòng)是預(yù)防生育性肥胖的重要措施。適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，避免體內(nèi)熱量蓄積。 一般自然分娩的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后第一天就可以開(kāi)始活動(dòng)，例如：在床上做一些翻身、抬腿、縮肛運(yùn)動(dòng)。尤其是縮肛運(yùn)動(dòng)對(duì)產(chǎn)后盆底的肌肉和肌膜的恢復(fù)非常有益。 而做剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，在拆線(xiàn)前可以適當(dāng)做些翻身及下地走路的活動(dòng)，拆線(xiàn)后就可以適量地活動(dòng)了。
3、產(chǎn)后減肥注意事項(xiàng)：腹帶不能過(guò)緊，產(chǎn)婦在產(chǎn)后早期可以使用腹帶。因?yàn)椋a(chǎn)后產(chǎn)婦的肚皮較為松弛，每當(dāng)活動(dòng)量大時(shí)，體內(nèi)游離的臟器牽拉會(huì)使人感到非常難受，但應(yīng)切記腹帶不能過(guò)緊。
4、產(chǎn)后減肥注意事項(xiàng)：忌吃減肥藥，萬(wàn)不要吃減肥藥、減肥茶。減肥藥主要是通過(guò)人體少吸收營(yíng)養(yǎng)，又增加排泄量，從而達(dá)到減肥的目的。同時(shí)，減肥藥影響人體正常的代謝，尤其是哺乳期吃減肥藥，大部分藥物會(huì)從乳汁里排泄，這樣就等于給嬰兒也吃了減肥藥，嬰兒肝臟解毒功能差，減肥藥量大了易使嬰兒的肝臟功能降低，容易引起嬰兒的肝功能異常。
5、產(chǎn)后減肥注意事項(xiàng)：信心最重要，產(chǎn)婦產(chǎn)后的心情也很重要，不要總是心事重重的樣子，要開(kāi)朗。產(chǎn)后正處于一個(gè)身體內(nèi)各個(gè)器官由一個(gè)舊的平衡轉(zhuǎn)向新的平衡的時(shí)期，大約需要42天才能恢復(fù)到孕前的水平，回復(fù)到一個(gè)健康正常的非孕期情況。這時(shí)產(chǎn)婦要有信心，這樣才能有助于身體的恢復(fù)。
杭州華山醫(yī)療美容醫(yī)院簡(jiǎn)介
杭州華山醫(yī)療美容醫(yī)院目前集醫(yī)療產(chǎn)業(yè)策略性控股投資與醫(yī)療產(chǎn)業(yè)經(jīng)營(yíng)管理為一體，經(jīng)營(yíng)范圍涉及：醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的投資；醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的經(jīng)營(yíng)管理等，公司充分借鑒國(guó)外醫(yī)院管理集團(tuán)成熟的運(yùn)作模式和先進(jìn)的管理理念，結(jié)合我國(guó)整形美容事業(yè)發(fā)展的現(xiàn)狀，形成了一套系統(tǒng)的具有自己特色的管理體系。至今已形成了浙江杭州、臺(tái)州，湖北武漢，江蘇南通、蘇州，上海，廣西南寧等地連鎖品牌機(jī)構(gòu)，致力于為國(guó)內(nèi)外愛(ài)美人士提供專(zhuān)業(yè)化的一站式服務(wù)，整合行業(yè)資源，傳揚(yáng)美麗文化。
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杭州華山醫(yī)療美容醫(yī)院始終奉行“視手術(shù)為藝術(shù)”、“做一例手術(shù)，留一個(gè)精品”的宗旨，奉行“醫(yī)誠(chéng)、術(shù)精、和諧、創(chuàng)新”的醫(yī)院精神，根據(jù)求美者的個(gè)體情況，從人的整體美的角度進(jìn)行綜合的個(gè)性化的美容設(shè)計(jì)，精心推出“微整形非手術(shù)午休美容、數(shù)字化2C無(wú)縫豐胸、360度環(huán)狀立體吸脂、專(zhuān)利微創(chuàng)瘦小腿、3+全效除皺、OPT王者風(fēng)范美膚、牙齒美容冠”等12大經(jīng)典項(xiàng)目，以充分滿(mǎn)足愛(ài)美人士的個(gè)體化需求。
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杭州華山產(chǎn)后減肥專(zhuān)家推薦
張建文
整形美容外科主任，中華醫(yī)學(xué)整形外科學(xué)會(huì)委員，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)整形美容分會(huì)會(huì)員。從事整形美容工作近二十年，曾先后在上海第九人民醫(yī)院、上海第二軍醫(yī)大學(xué)、江蘇省人民醫(yī)院工作學(xué)習(xí)深造。實(shí)施各類(lèi)整形手術(shù)萬(wàn)余例，發(fā)表學(xué)術(shù)論文二十余篇，多次應(yīng)邀參加國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)交流及手術(shù)演示，具有豐富的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)及美容修養(yǎng)，手術(shù)操作精細(xì)、個(gè)性化整體設(shè)計(jì)，曾作為“7歲獸皮癥患者河南留守兒童”公益活動(dòng)的主刀醫(yī)師。
擅長(zhǎng)：吸脂塑形、乳房整形、面部年輕化、修改臉型及各種面部綜合整形手術(shù)。
