無論是什么健康問題，總會聽到醫生建議多吃水果蔬菜，總歸是對身體健康有好處的。那么在眾多蔬菜中，哪些對頭發的生長有好處呢？
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多吃這幾種蔬菜，減少掉發
1、菠菜
菠菜中含有豐富的微量元素、礦物質、鐵元素。如果體內鐵質不足，容易引發慢性休止期脫發，多發生在女性身上，同時，含有的維生素B還可以促進頭發生長。
2、山藥
大部分脫發嚴重的人都有一個原因：油脂分泌旺盛，山藥含有豐富的膳食纖維，可以促進消化，調節體內胰島素水平，經常吃一些山藥對脂溢性脫發有改善作用。
3、海帶
海帶中富含鈣和碘，這兩種物質在相互作用下，能夠減緩頭皮細胞老化，抗擊頭皮松弛。
4、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的營養物質，花青素有抗衰老的作用，延緩頭皮衰老，延緩雄脫速度。
頭頂稀疏，可以通過植發加密改善嗎？
如果你的后腦勺毛囊健康且數量允許，正常情況是可以植發的，但是也要根據你的具體情況來進行判斷。
如果肉眼無法判斷，建議發友做個專業的毛囊檢測。
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