抵抗歲月的痕跡，始終是美容護(hù)膚的核心議題，追求的是如何隨著時(shí)光流逝仍能保持優(yōu)雅與美麗，因此，抗衰老成為了永不落幕的討論焦點(diǎn)。
隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚逐漸失去彈性和光澤，細(xì)紋、皺紋、松弛等問題也開始出現(xiàn)，我們的外貌也會(huì)開始改變。
1、皮膚老化
衰老就是皮膚原有功能的退化
當(dāng)膠原蛋白流失過多，就會(huì)出現(xiàn)皺紋、皮膚松弛、緊致度下降等情況。
此外，由于紫外線等損傷，色斑、雀斑、暗沉、痣也可能會(huì)增加。這些癥狀都是皮膚老化的跡象。皮膚內(nèi)部的成纖維細(xì)胞數(shù)量減少，細(xì)胞本身的活力下降，以及，皮膚外層表皮細(xì)胞的更新速度減慢。
隨著衰老癥狀的進(jìn)展，真皮中膠原蛋白和彈性蛋白的質(zhì)量和數(shù)量減少，導(dǎo)致皮膚彈性下降、血液循環(huán)惡化、皮膚變薄。這樣，由于皮膚內(nèi)部的惡化，皮膚就會(huì)出現(xiàn)器質(zhì)性的變化。
2、斷崖式衰老
衰老并不是勻速發(fā)生的，我們每個(gè)人的一生都有三個(gè)年齡衰老的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也就是很多人說的“斷崖式”衰老。
2019年刊發(fā)在雜志《自然·醫(yī)學(xué)》雜志的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，衰老并不是勻速發(fā)生的，可能存在突然的“量變到質(zhì)變”的生理轉(zhuǎn)折點(diǎn)。而在這3個(gè)時(shí)間點(diǎn)，你可能突然一瞬覺得自己老了！
三個(gè)“斷崖式”衰老的轉(zhuǎn)折點(diǎn)！發(fā)生在34歲、60歲、78歲年齡段出現(xiàn)極峰，這個(gè)時(shí)候，那么一瞬間可能覺得自己老了！
3、皮膚年齡≠實(shí)際年齡
傳統(tǒng)的觀點(diǎn)認(rèn)為，人過了25歲，肌膚就開始走下坡路，呈現(xiàn)出衰老的狀態(tài)。然而事實(shí)上，簡(jiǎn)單地以年齡來(lái)衡量肌膚狀態(tài)，是很不準(zhǔn)確的。由于先天因素以及后天習(xí)慣、環(huán)境等影響，即便是相同年齡的人，肌膚也會(huì)呈現(xiàn)出不同的年齡狀態(tài)。
其實(shí)生活中，很多人的生理年齡和肌齡也很難完全劃上等號(hào)，但“顯老”比“顯年輕”的人要多得多！
日常注意防曬、抗老，做好日常的預(yù)防保養(yǎng)工作會(huì)比同年齡段生活作息差，抽煙、酗酒、熬夜不注意保養(yǎng)的人來(lái)說會(huì)顯得年輕很多。
由此可以看出，皮膚年齡可以調(diào)整變化，這也是皮膚抗衰老的意義。
不過延緩衰老并不是返老還童青春永駐哦！
4、抗糖化=抗老？
答案是否定的，抗糖≠抗衰老
糖化確實(shí)與皮膚老化有一定關(guān)系，但它并不是皮膚老化的主要因素，占大頭的還是自然老化和光老化，后者更是占了外源性老化80%的比重。
想要抗衰老，比起抗糖戒糖，做好防曬更為實(shí)際。
5、什么是有效的抗衰方法？
首先是調(diào)整飲食習(xí)慣和生活作息，避免外源性老化因素是抗老的基礎(chǔ)。熬夜、焦慮、三餐不規(guī)律等都會(huì)加速皮膚老化。
其次是防曬、清潔、保濕，這是蕞有效也是蕞初級(jí)的抗老預(yù)防措施。尤其防曬更是重中之重，可以適當(dāng)輔以相關(guān)的抗老產(chǎn)品。
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