夏天，皮膚容易出現油脂分泌過多、痘痘頻發、曬傷和曬黑的情況。那么，是否有一些日常的護膚技巧可以幫助我們保持肌膚的穩定狀態呢？
日常護理
適當清潔
夏季油脂分泌旺盛，臉上容易油光滿面，很多朋友都會選擇用潔面產品，但也要注意，潔面可以，但別過度。過度清潔會破壞皮膚屏障，導致角質層變薄，引發紅血絲、敏感發紅等問題。
正確清潔方法
1、用溫和的潔面產品，如氨基酸類潔面乳，避免使用含有皂基、酸類成分的產品。
2、皮及油敏皮一天用一次潔面即可，健康油皮蕞多一天兩次。
3、面產品在臉上停留的時間不應超過15秒。
嚴格防曬
夏天紫外線強烈，防曬是護膚的重中之重！外出時，應適當結合軟防曬與硬防曬。軟防曬包括物理防曬霜和化學防曬霜，硬防曬主要是遮擋，如防曬傘、防曬帽、防曬衣等。根據個人皮膚狀態、出行時間和個人喜好選擇適合的防曬方式，一般軟硬結合防曬效果會更佳。皮膚敏感或剛做過皮膚項目的朋友更應多采用硬防曬的方式，以減輕皮膚負擔。
軟防曬包括物理防曬霜和化學防曬霜。硬防曬主要是遮擋，包括防曬傘、防曬帽、防曬衣等。
防曬方式可根據個人皮膚狀態、出行時間和個人喜好選擇，一般軟硬結合防曬效果會更理想。
但建議皮膚敏感、或剛做完項目的童鞋多采用硬防曬的方式，更能減輕皮膚負擔。
精簡護膚
夏日悶熱，皮膚代謝旺盛，若護膚品多次疊加，反而容易導致毛孔堵塞，使皮膚油脂分泌過盛，出現閉口、粉刺、炎性丘疹等癥狀。除了干皮的朋友之外，其他膚質建議在夏季少用精華、面霜等偏厚重的護膚品。日常做好補水措施，多用清爽型的保濕水，兩三天使用一次面膜，出門或長期在空調房時可用保濕噴霧即時補水。
健康的生活方式
除了良好的護膚習慣，健康的生活方式也必不可少，適合運動、規律飲食。尤其應該注意的是別！熬！夜！
熬夜會打亂皮膚自我修復的時間，導致激素分泌混亂，更容易出現痤瘡、痘痘、黑眼圈、眼周細紋、皮膚松弛等各種皮膚問題。為了保持健康的皮膚狀態，無論是休息還是外出旅游，都要注意保持規律的睡眠時間。
曬后修護
在夏日進行戶外活動時，尤其是長時間暴露在陽光下，如爬山、海邊等，暴露部位易出現灼熱感、瘙癢感、緊繃感，以及面部潮紅、毛細血管擴張、干燥脫屑等表現。曬后的即刻修復非常重要！
曬后修護方法
1、日曬后，待皮膚溫度自然降低，即刻使用涼水濕敷，避免使用冰塊冰水等刺激皮膚。
2、曬后一周內避免再次暴曬，適當使用醫用冷敷貼降低皮膚敏感性，增加皮膚含水量。近期應避免使用含酸、維A醇等成分偏刺激的護膚品，可考慮選擇皮膚屏障修復類產品。
3、如果通過以上措施，癥狀仍不能緩解，或出現紅腫、水泡等嚴重反應，需即刻就醫面診。
4、曬后皮膚有變黑可能，之后半年至一年減少日光照射基本可以恢復原樣。
夏季氣溫高，皮膚面臨的挑戰更多。但我們可以通過保持良好的護膚習慣和嚴格的防曬措施來幫助皮膚達到更好的狀態。當然，必要時也可以通過醫美方式來改善皮膚問題。
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