陰道松弛是導致生育后女性性快感下降甚至消失的主要原因之一，那么，要如何解決這個問題呢？專家表示，采用陰道緊縮手術能完全彌補這個缺憾。下面就一起來看看改善陰道松弛的方法有哪些吧。
改善陰道松弛的方法
一、我國傳統的養生功法"收肛提氣"方法能很好地鍛煉盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛煉。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。
二、國外的"中斷排尿"訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，專家告訴我們方法如下：小便時進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛煉后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。
三、專家提醒您，如果適當的鍛煉也無法彌補這個遺憾，不僅僅是自己沒有性快感，而且也讓丈夫不滿意的時候，甚至有陰道壁膨出的女性，就應該及早到醫院做"陰道縮緊術"了。
據專家介紹，陰道縮緊術其實是很小的手術，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術后性生活質量會有明顯改善。患者只需要在非月經期去醫院進行相關的術前檢查，尤其是婦科檢查，在月經過后的7-10天內做手術，二個月后就可以恢復正常的夫妻生活了。
溫馨提示：如果發現陰道松弛變寬，夫妻性生活不能滿足的時候，千萬不要諱疾忌醫，為了你們的"性福"應該主動想辦法改善。編者提醒您：做陰道緊縮手術一定要選擇正規的醫院。
