現在許多愛美的女性都喜歡穿上顯示身材的高跟鞋，來展示自己美麗，可是常期穿高跟鞋很容易出現大拇腳骨問題。那么，如何預防拇外翻的發生呢？
拇外翻俗稱“大腳骨”，是一種常見的拇趾向足的外側過度傾斜、第一趾骨內收的前足畸形，經常伴有其余足趾的畸形和癥狀，易并發滑囊炎、胼胝、錘狀趾等，常感疼痛，且足外形差，影響美觀。
預防拇外翻
首先，要避免長時間穿尖頭高跟皮鞋是預防拇外翻的主要措施，平日穿鞋應盡量選用前部較寬，而且上班不得不穿高跟鞋時，也應選擇鞋跟不超過4cm的為好。
然后如果是輕度的拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊，夜間在拇趾內側縛一直夾板，使拇趾逐漸變直。
最后，平時可以在沙土上赤足行走，鍛煉足部肌肉，駕車時，最好不穿高跟鞋。
得了拇外翻怎么辦
得了拇外翻可以采用微創手術來矯正，微創矯正拇外翻創傷小，切口小于1cm，術中苦，不損傷關節及周圍其它組織，術后不留疤痕，手術一般需要30分鐘或更長，輕松安全，無需住院，無副作用，不影響行走。
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