做了美容整形手術后何種飲食能使人恢復得更快？能長時間保持美容效果？這一切在很大程度上取決于美容整形手術后的膳食營養調理。日前，中國醫學科學院整形外科醫院營養科成立了全國首家整形美容專業營養咨詢門診，可以對整形美容術后的各種飲食、營養問題提供解決方案，將飲食與美容有效地結合在一起。另外，目前該門診還免費開展各類常規營養咨詢、膳食指導。
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除皺術后要會喝水
面部除皺術是一種常見的美容手術，效果明顯，但并非一勞永逸。術后科學合理的一日三餐，可以延緩衰老。其中，定時喝水尤為重要。
多飲水有通便、美容的作用，每天足量飲水，可以有效延遲面部皺紋的出現。一般輕體力活動的成年人，每日最少飲水1200ml（約6杯）；在高溫或強體力活動下，需要適當增加。
此外，要想保持皮膚光滑、富有彈性，不妨適當吃些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、甲魚、雞爪、雞翅、雞皮、牛蹄筋等，其中魚類膠原蛋白的結構組成與人類最為接近。膠原蛋白對皮膚有很好的保濕、滋養、亮膚、緊膚、防皺、修護等作用。
吸脂術后仍要“限脂”
人體的肥胖程度是由脂肪細胞數量的多少和體積的大小決定的。脂肪細胞的數量在成年后是恒定的，吸脂術是將多余的皮下脂肪細胞吸出，減少脂肪細胞數量而達到瘦身的效果。吸脂術后，如果人攝入的能量大于消耗的能量，脂肪細胞的體積仍會增大，就會出現體重反彈。因此，吸脂術后合理的飲食控制對保持身材非常重要。
定時定量進餐，不隨時加餐 每日至少固定早、中、晚三餐時間，最好在上午10時和下午4時左右適當加些水果或全麥面包。這樣，雖然進食量很少，但有助于減輕饑餓感。晚餐后不要再吃零食，尤其是甜點、巧克力等食品。
限制脂肪攝入量 看得見的脂肪如動物油、花生油、橄欖油、動物皮（雞皮、鴨皮）等容易控制，而看不見的脂肪，如蛋類、奶制品、堅果、動物內臟等常常會被人忽視。例如，10克油=15粒花生米=30粒瓜子=2個核桃=90千卡的熱量。
細嚼慢咽 大腦的食欲中樞需要20分鐘才知道你在進食，所以吃東西不能太快，否則你認為吃飽時，已吃得太多了。
三餐能量分配要得當 應遵循早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少的飲食原則。
多吃能量低、飽腹感強的食品 如蔬菜、粗糧等能量很低的食品。
控制飲食總能量 要讓食物的總能量入不敷出，即攝入的能量小于消耗的能量。無論選擇哪種食物，哪怕有利于減肥的蔬菜，也不能超量，只有這樣才能減輕體重。
隆乳后不能拒絕脂肪
乳房大小一方面由遺傳因素決定，如種族、母親等；另一方面受營養、鍛煉、激素分泌等后天因素影響，而這些后天因素都能人為地進行干預。隆乳手術能讓女性擁有一對自然挺拔的乳房，如何保持這完美的效果，就要靠我們日常合理的膳食營養來維護。
脂肪是美胸的營養核心，蛋白質是美胸的物質基礎，美胸的關鍵在于合理的脂肪和蛋白質攝入。每天進食畜禽肉類50克，并適量進食豬蹄等富含膠原蛋白的食物，可讓胸部結實富有彈性。每周進食2~3次魚類，可為美胸提供必需蛋白質。
另外，女性的乳房發育還與體內激素密切相關，垂體前葉產生促乳房激素，直接作用于乳房；雌激素、生長激素、胰島素等也是乳房發育不可缺少的成分。但是，激素水平與飲食息息相關，對美胸有間接的幫助。例如，維生素A有利于激素的分泌，B族維生素是體內合成雌激素不可缺少的成分，維生素E能促使卵巢發育和完善，鋅是制造荷爾蒙的重要元素，β胡蘿卜素、維生素C、維生素D、膳食纖維、單糖與多糖、鉀、鈣、鎂、魚蛋白等有保護乳腺的作用。
豐胸食品較多，大豆、山藥含有豐富的植物雌激素；紅棗、桂圓、雞肝等能補氣養血；木瓜、鯽魚能滋補通乳；核桃仁、松仁富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房的衰老。
