現在這個社會是一個非常注重與講究顏值的社會，臉大是眾多愛美者的死穴。所以，就會有很多的愛美者想盡各種方法來讓自己的臉型變小。那簡單有效的瘦臉方法大全都有哪些？下面就一起來了解一下吧！
簡單有效的瘦臉方法大全
一、醫療整形美容瘦臉方法
1、術下頜骨矯形手：下頜角肥大和下頜骨寬
去除下頜骨外板和下頜骨邊緣，以及部分咬肌（現在很少做咬肌），可以從根本上改善面部。在下頜骨上操作的方法有很多，但美容者需要根據自己的實際情況選擇合適的方法。
2、面部吸脂：嬰兒脂肪與面部脂肪堆積
東方人用橢圓臉和瓜臉為最美，而臉頰，下頜，顴骨等部位的面部最容易積聚脂肪，過多的脂肪堆積會使臉部過于“豐滿”，而失去女性應該是美國的輪廓。對于由脂肪因子引起的這種脂肪面，面部和下頜骨的脂肪抽吸是最快和最方便的瘦臉方法。
面部吸脂主要有兩個關鍵部位，下巴和臉頰。下頜抽吸后，雙下巴會有明顯的緩解，臉頰的脂肪吸力可使下巴頸角明顯。手術采用微創方法進行，只有一針眼，因此手術后不會留下疤痕。
3、肉毒素注射：咬肌肥大
咬肌肥大通常與咀嚼和飲食習慣有關。因為大多數人喜歡一邊咀嚼，所以可能伴有雙側咬肌不對稱引起的雙側不對稱。通過校正雙側咬肌的大小，可以同時矯正面部不對稱。
肉毒素注射即A型肉毒素針劑，將肌肉毒素擊敗至瘦臉是肌肉肥大部位注入肉毒桿菌毒素，使這個地方肌肉松弛，萎縮，咬肌活動減少，萎縮減少，使下頜實現精細的骨骼曲線感。一般來說，一周肉毒桿菌毒素最多，使咬肌減少約30％，持續約半年。
二、按摩瘦臉方法
步驟與方法
按摩瘦臉方法之一：
1、將雙手手指從耳垂下方開始直線按摩到嘴角為止，來回上下運動，有助于臉部兩側的肌肉緊實。
2、雙手握拳在剛剛直線按摩的部位之間輕按，緩解運動后的肌肉緊張。
3、雙手手掌掌心貼在臉部按摩剛剛的部位，保持5秒鐘時間，直到有輕微的痛感即可。
按摩瘦臉方法之二：
縮小顴骨顴骨過于突出會導致臉部看起來比較大，即使瘦小的女生也會因為顴骨大而看起臉大，雖然說自然的瘦臉方法沒辦法真正把顴骨縮小，但是堅持下去也會有一定的成效。
1、用除了大拇指以為的4個手指指腹在顴骨的四周畫圓圈按摩。（順時針、逆時針均可）
2、再將雙手手掌在顴骨的周圍輕按5秒鐘。
3、最后用雙手大拇指放在顴骨下方的部位按摩，同時將大拇指向耳垂下方移動，來回運動。
按摩瘦臉方法之三：
縮小臉寬臉部的寬度直接決定了臉是否屬于大臉，所以縮小臉部寬度是瘦臉急需要做的。
1、用雙手的指腹輕輕按摩下顎上方的肌肉。
2、然后雙手握拳在剛剛的部位畫圈按摩。
3、最后用雙手手掌在剛剛的部位按壓5秒鐘，有輕微的痛感即可。
按摩瘦臉方法之四：
消除眼皮腫脹的按摩眼皮的腫脹同樣也會讓臉部看起來大，所以消除眼皮腫脹也是瘦臉的一種技巧。
1、用雙手大拇指在眼角到眼尾之間做來回滑動按摩運動。（類似眼保健操）
2、閉上眼睛，用食指在上眼皮輕按。
3、用雙手的食指從上眼皮眼角處沿著兩邊做按摩。
4、最后用雙手食指輕按眼尾處5次即可。
按摩瘦臉方法之五：
消除雙下巴的按摩雙下巴絕對是女人的天敵，所以要想擁有精致瘦小的臉，一定不允許存在雙下巴。
1、用大拇指指腹輕按下巴下方5秒鐘。
2、用大拇指從下巴中間向耳垂兩側來回進行按摩。
簡單有效的瘦臉方法大全。現在是一個精致小臉顏值的社會，那大餅臉是很多愛美都特別厭倦的。所以，現在的瘦臉方法也是有很多，但要選擇一個適合自己瘦臉方法才是最好的。
