有些人因為腿部的脂肪很多，導致大腿很粗這就影響了很多人的形象。那究竟是什么原因導致腿粗的？想要瘦腿的話，有哪些方法可以讓腿瘦下來？
導致腿粗的原因
1、經常久坐或是開車會使讓腿部的血液的循環不暢，從而使脂肪堆積。
2、在日常生活中，我們的走路姿勢也會使大腿變粗，走路時腿部肌肉會發力，上很多姑娘有穿高跟鞋的習慣，也會使腿部肌肉過多勞累發達導致腿粗。
瘦腿方法
1、瘦腿的訓練
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瘦腿期間以有氧為主，一般說來運動都要一個小時以上才開始燃燒脂肪，可以通過騎動感單車瘦腿，關鍵還在在于堅持。如果你強迫自己每次運動時間都在60分鐘以上，一周才去做一次，那效果還不如短時間+長期鍛煉來的好，例如每次20-30分鐘，一周5次以上。玩單車的時候把阻力跳到最低，量弄輕量級的，就不會有大塊的肌肉，有的話也只是好看的線條。
若是只想瘦腿而不是想要線條，建議使用跑步機，使用慢跑模式，速度在每千米8分半，40-60分鐘，不宜速度快，讓肌肉有氧運動，消耗更多脂肪。 每周堅持4-5次，瘦身效果會非常明顯。
2、做小重量多次數的腿部肌肉訓練
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針對想瘦腿還要線條的：徒手深蹲，箭步蹲，負重深蹲等，每組做12-15次，每個動作做4組左右，練完后拿出十幾分鐘拉伸！
3、拉伸放松對瘦腿非常重要
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想瘦腿一定不要忘記對腿部的拉伸按摩，按摩有利于加速血液循環和排出體內的廢物，訓練前拉伸有利于為關節軟化防止運動期間受傷，訓練后拉伸時間控制在10分鐘及以上。每晚熱水泡腳，注意腿部保暖！平時拍打腿部膽經，就在大腿外側，褲縫從下到上開會拍打百次！
要是這些方法都沒效果的話，那是可以做腿部吸脂手術來擁有美腿的
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腿部吸脂操作一定要按被吸脂者的下肢的地方開始進行，這樣的話，能防止吸脂管有彎折的現象，而且還能減少下肢淋巴管的傷害，很多腿部吸脂的患者手術不當都會造成下肢淋巴管的損害，這點大家要小心。一般吸脂管不要太粗或者太長，大概在3mm長23-30mm就可以刻，再將吸脂管插入到腿部的脂肪深層，打通體內的纖維隔，脂肪吸出量一定是要在患者身體能接受的范圍內，避免影響或者傷害身體健康。
腿部吸脂是一種更好的減肥方法，可以快速減肥技術。成人脂肪細胞的數量是恒定的，立體多維吸脂質減少脂肪細胞的數量，為你創造一個美好的身材。
愛美是人的天性，要是腿部的脂肪比較多的話，想要快速的瘦下來，那是可以做腿部吸脂手術來擁有美腿的。
