生活當中，很多人都會通過民間的DIY方法來進行牙齒美白，但其實很多人不知道的是，如果方法不正確，對牙齒只會加深傷害，且嚴重的可能會損壞牙齒。所以正確科學有效的方法是非常重要的，不僅能夠讓我們的牙齒恢復美白的狀態，而且對于我們日常的維護，長久的保持都有很大的幫助。冷光美白、牙貼面、烤瓷牙這些經過臨床試驗過的方式非常不錯，都是經過了眾多案例出來的方式，也許能夠幫助我們改善牙齒暗黃的困擾。
1、冷光美白牙齒項目
原理：主要通過在牙齒的表層涂抹配置好的藥物，然后通過高頻藍光的照射，將牙齒從內部到表面進行美白，清理掉積存下來，日常刷不掉的色素，治療過程大概在1 小時左右，能夠維持半年以上的美白效果（標準參考）。
價格：大致在1000-2000左右/次
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項目要求：一是對醫生的技術要求高，必須是臨床經驗豐富，且手法不錯的醫生操作，才能保證安全性；二是在做之前必須要堅持是否有牙齒敏感的問題，比如在日常生活當中如果我們吃雪糕或者吸涼氣的時候，牙齒會發酸或者牙齒疼痛等，如果出現這種癥狀，不建議做冷光美白牙齒項目。
2、牙貼面項目
原理：主要通過“貼”的方式進行，會在牙齒的表層粘貼上一層為3mm左右的白色樹脂，且該樹脂的表層有防止變色的保護膜，也不會對牙齒造成新的傷害，這種項目一次可以保持美白效果5年以上（標準參考），且就算脫落也可重新貼。
價格：大致在2000-3000左右/顆
項目改善：能夠幫助我們改善牙齒暗黃的問題，且如果有牙齒不整齊的，還可以幫助“矯正”牙齒。
項目缺點：價格偏貴，且一般是做4顆上牙，如果想追求效果，那就可以做8顆上牙。
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3、烤瓷牙項目
原理：通過磨掉我們一部分牙齒，再重新做一個新的牙齒，能夠改善牙齒的外形和整體排列，且該牙齒的表層有一個特殊的膜，能夠保持牙齒長時間不會出現暗黃的情況出現，美白效果可達8年以上（標準參考）。
價格：大致在1000-6000左右/顆
注意：如果裝的是金屬牙齒，如果材質不一致的話，有可能牙齒會變黑，不過如果是全陶瓷的烤瓷牙的話，一般不會出現，所以在裝之前一定要看清楚。
4、洗牙項目
原理：通過激光或者超聲波、噴砂打磨等等，將牙齒表層附著的臟東西清洗出來，如牙漬、軟垢、結石等等，達到美白牙齒的效果。
備注：一是在我們吃完東西后的4小時會有牙細菌產生，因此應該要保持一天刷2次牙的次數；二是洗牙只能清洗牙齒表層臟東西，并不能洗掉牙色素。
