患有O型腿的人，一般腿型及整體身材都會受到影響，其實O型腿是一個很重要的問題，但卻總是被我們所忽略。所以科學有效的O型腿矯正是非常重要的，不僅能夠有效的矯正我們的O型腿，還能夠改變我們的一些不標準的姿勢。下面來自測一 下嚴重等級的O型腿。
O型腿形成且很嚴重的原因是這些
形成O型腿的人，常常是因為遺傳的原因，或者是長期走姿、站姿不標準導致，一 般來說O型腿的人，往往在膝關節位置受力不均，如果發現自己是O型腿但不及時矯正的話，很容易造成內側膝關節半月板退化以及內側股骨與髕骨連接部位摩擦，容易導致關節炎。根據相關數據統計，O型腿的人一般會比正常人患骨性關節炎的風險高40%，且關節容易出現酸、痛、脹痛感，陰天、受涼、過勞時加重，且癥狀明顯，或長時間持續。
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O型腿矯正與年齡階段要對號入座
1、童年時期——0-7歲矯正方法
日常多注意補充維生素D，不能讓寶寶過早的學走路，且要注意鍛煉寶寶的正確坐姿和蹲姿，如果O型腿比較嚴重的寶寶，可以適當的給寶寶佩戴矯正支具、穿矯正鞋。
2、成年時期——18-30歲矯正方法
通過以上分類圖當中，我們得出，成人時期的O型腿分3個類型，可以根據型號來對號入座。
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I級O型腿
寬度大致在1.0-2.0mm左右，只是微型幅度，可以通過自行檢測
矯正方法：鍛煉腿部肌肉，主要是通過運動使得周圍的肌肉和韌帶能夠鍛煉，以減輕膝關節負擔。
II型O型腿
寬度在2.0-3.0mm左右，腿型較為明顯
矯正方法：通過填充的方法，運用縮脂、縮肌科學填充醫美注射物，作用于局部脂肪、肌肉與皮膚，達到矯正的效果。
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III型O型腿+IIII型O型腿
III型O型腿寬度在3.0-4.0mm左右，而IIII型O型腿是4.0mm以上了
矯正方法：可通過自體脂肪填充配合脂肪抽吸/矯正器來進行，自體脂肪跟吸脂原因一樣，一個是填充，一個是吸走，而矯正器主要針對的是骨骼的矯正。
備注：不建議成年人采用綁帶的方式進行矯正，效果不大，且綁腿帶向內用力，雖然雙膝間的距離看起來是縮小了，但實際會加重膝關節的內旋，導致成年人的骨頭架構在收到壓力的時候會出現斷裂的情況，而不是彎曲。
日常生活保持好姿勢可以減少O型腿患率
不要蹺二郎腿、不要長時間單腿站立、不要雙腳疊坐、不要跪坐
