說到營養(yǎng)大家
可能很難和整形美容聯(lián)系到一塊
但是祁佐良教授曾說
整形美容術后護理、減肥等
其實與營養(yǎng)有很大關系
做美容術后不妨看看
術后如何科學的補充營養(yǎng)…
整形術后科學的營養(yǎng)補充攻略（包含常見整形項目飲食）
隆鼻后的營養(yǎng)補充
1、隆鼻術后適當吃些含有糖分的水果。如：甘蔗、蘋果、梨子等水果，最好的當季的。
2、隆鼻術后多吃新鮮的蔬菜和水果，因為蔬菜水果富含維生素C,而維生素C可以促進傷口愈合。蔥、辣椒、韭菜除外，因為容易引起感染，不利于隆鼻手術后傷口愈合。
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3、多吃點牛奶、雞蛋、瘦肉等含蛋白質的食物， 飲食中增加蛋白質能促進隆鼻手術后傷口愈合，減少感染機會。
4、多吃一些肉類，但獐肉除外，因為肉類含有脂肪。因為脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對隆鼻手術后傷口愈合有一定益處
除皺后要多喝水
面部除皺術是一種常見的美容手術，效果明顯，但并非一勞永逸。術后科學合理的一日三餐，可以延緩衰老。其中，定時喝水尤為重要。
1、多飲水有通便、美容的作用，每天足量飲水，可以有效延遲面部皺紋的出現。一般輕體力活動的成年人，每日最少飲水1200ml（約6杯）；在高溫或強體力活動下，需要適當增加。
2、此外，要想保持皮膚光滑、富有彈性，不妨適當吃些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、甲魚、雞爪、雞翅、雞皮、牛蹄筋等，其中魚類膠原蛋白的結構組成與人類最為接近。膠原蛋白對皮膚有很好的保濕、滋養(yǎng)、亮膚、緊膚、防皺、修護等作用。
吸脂術后仍要“限脂”
吸脂術后，如果人攝入的能量大于消耗的能量，脂肪細胞的體積仍會增大，就會出現體重反彈。因此，吸脂術后合理的飲食控制對保持身材非常重要。
1、定時定量進餐，不隨時加餐 每日至少固定早、中、晚三餐時間，最好在上午10時和下午4時左右適當加些水果或全麥面包。這樣，雖然進食量很少，但有助于減輕饑餓感。
2、晚餐后不要再吃零食，尤其是甜點、巧克力等食品。
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3、限制脂肪攝入量 看得見的脂肪如動物油、花生油、橄欖油、動物皮（雞皮、鴨皮）等容易控制，而看不見的脂肪，如蛋類、奶制品、堅果、動物內臟等常常會被人忽視。例如，10克油=15?；ㄉ?30粒瓜子=2個核桃=90千卡的熱量。
隆胸后不能拒絕脂肪
脂肪是美胸的營養(yǎng)核心，蛋白質是美胸的物質基礎，美胸的關鍵在于合理的脂肪和蛋白質攝入。
1、每天進食畜禽肉類50克，并適量進食豬蹄等富含膠原蛋白的食物，可讓胸部結實富有彈性。每周進食2~3次魚類，可為美胸提供必需蛋白質。
2、女性的乳房發(fā)育還與體內激素密切相關，垂體前葉產生促乳房激素，直接作用于乳房；雌激素、生長激素、胰島素等也是乳房發(fā)育不可缺少的成分。但是，激素水平與飲食息息相關，對美胸有間接的幫助。例如，維生素A有利于激素的分泌，B族維生素是體內合成雌激素不可缺少的成分，維生素E能促使卵巢發(fā)育和完善，鋅是制造荷爾蒙的重要元素，β胡蘿卜素、維生素C、維生素D、膳食纖維、單糖與多糖、鉀、鈣、鎂、魚蛋白等有保護乳腺的作用。
3、豐胸食品較多，大豆、山藥含有豐富的植物雌激素；紅棗、桂圓、雞肝等能補氣養(yǎng)血；木瓜、鯽魚能滋補通乳；核桃仁、松仁富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房的衰老。
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