現在女性有的要求自己骨瘦如柴，有的要求自己前凸后翹，特別是曲線動人的女性，往往屁股的大小起著確定性的作用。當你的臀部又扁又干癟時，是否會很羨慕別人結實飽滿、富有張力、有彈性的翹臀！
豐臀的方法
1、臀部提升術
常見于年齡40歲以上，或多次分娩，脂肪堆積，皮膚松弛下垂者。在腫脹法吸除多余脂肪基礎上，根據脂肪堆積及皮膚松弛部位分別選擇臀部上外側，近靠大腿內側根部或臀部下段(臀溝)切口，在去除多余脂肪同時，進行臀肌肉等下墜組織的懸吊，去除多余皮膚，此種手術完成后，獲得有魅力的臀形，但必須說明，在臀部會有一條切口印，當然整形醫師將切口盡可能留在臀溝，腰下段，大腿根部內側，這些部位本身就是隱蔽部位，即使穿泳裝，也不顯露。且由于整形醫師縫合精細，時間長(6月以后)往往更不顯露。
2、自體脂肪豐臀
自體脂肪豐臀是抽取自體腰、腹、腿等部位多余脂肪，通過處理后再注射到臀部需要填充的部位。這就需要求美者有多余的脂肪可供抽吸，身體健康，無心、肺、腎等重要臟器疾病。該手術特別適應于腰、腹、腿等部位堆積脂肪的女性。在豐臀的同時達到纖腰豐胸一舉三得的效果。
自體豐臀需要嚴格按照臀部B曲線設計進行小量多次均勻注射。1周內禁止劇烈運動，3周后就可以正常活動。
3、臀部吸脂提臀術
適合于年輕，臀部脂肪均勻性分布的肥大患者，而其皮膚彈性良好，通過腫脹法吸脂術，將臀部多余的脂肪吸除，抽吸過程中要均勻一致，注意臀部的弧度及過渡，臀溝要清晰，其過渡要圓滑自然。通過皮膚收縮。及采用彈力繃帶等手段，再塑一個豐滿，賦予曲線的臀形。
當然，通過整形擁有的翹臀，生活中注意以下幾點，臀部曲線更完美
生活中注意4點，臀部曲線更完美
對于香蕉型、蘋果型和梨型身材的女性，想要擁有美麗、健康的臀部曲線，可以看看下面這四步：
1、糾正不良坐姿：
改善身體前傾、蹺二郎腿等不良坐姿，糾正盆骨形態，改善盆骨前傾、盆骨外擴的情況，避免臀部脂肪過分堆積。
2、避開高熱量、高脂肪的飲食：
眾所周知，這些食物不僅會導致身體肥胖，加上久坐不動，大量脂肪會堆積在臀部，長期食用還會影響身體健康。
3、做些臀部塑形運動：
每天做5~10分鐘臀部塑形運動，如：深蹲側抬腿、仰臥開合腿+交替上下擺腿、深蹲前側方抬腿等等，都會為你塑造一個健康、漂亮的臀部。
4、全身運動：
久坐加上不愛運動，會導致臀部肌肉得不到鍛煉，可以嘗試每坐30分鐘，起身活動一下，如彎彎腰、做舒展拉伸動作。每周至少5次30分鐘的有氧運動，如快走、騎行等。
上述的這些都是很好的鍛煉方法，可以使你的臀部慢慢的豐滿、圓滑、結實，專注于讓自己不斷改進和嘗試，你很快就會擁有正確完美的曲線。
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