嬌嫩雪白的肌膚人人都想要擁有！但是我們誰也不知道原來想要美白，有些食物最好盡量少吃，那你知道想要美白有沒有什么東西不能吃呢？實際上的確是有些東西不能吃太多。現(xiàn)在美膚專家為大家整理出下面幾點，請想美白的美人們注意，以免越吃越黑哦！
一、少吃牛肉、羊肉、豬肉、內(nèi)臟、雞肉、火雞肉、鴨肉
因為這些食物含有豐富的兩種氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，這兩種氨基酸，是形成黑色素的主要營養(yǎng)素，不要吃過量，否則黑色素的制造原料一多，就容易使皮膚變黑，所以海鮮類是比較安全的食物。
二、紅蘿卜、木瓜，含有高量的β胡蘿卜素，吃太多會導致皮膚發(fā)黃
胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)換成維他命A，具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而會使皮膚發(fā)黃，所以紅蘿卜和木瓜，可以吃但是要注意不要過量，像是炒菜時加一點紅蘿卜配色可以，但是每天喝好幾杯紅蘿卜汁就有點過頭了。
三、處理檸檬、芹菜、胡蘿卜、九層塔之后要記得洗凈雙手
這些食材含有光敏感的物質(zhì)，如果沒有清洗干凈殘留在手上，照射到陽光時會導致皮膚發(fā)紅過敏，還會留下色素沉淀呢。我們臨床上常遇到擠檸檬汁，結(jié)果弄得滿手黑黑的病人，就是因為擠了檸檬，事后沒有把手洗干凈又照射到陽光造成的。那是不是吃這些食物皮膚也容易變黑呢？基本上只要白天有防曬就沒有關(guān)系，而且檸檬也含豐富的維他命C啊，不吃太可惜了，是吧？
想要吃出好膚質(zhì)，只要掌握以上的大原則身體力行，相信日積月累下來，絕對會給你帶來好氣色！但是，皮膚已經(jīng)黯黃怎么辦，激光美白整形可以讓女性的皮膚白的自然靚麗，同時還能減少皮膚細紋和膚色暗淡，同時還可以去除黑眼圈，緊致肌膚，深受女性的喜愛。
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