在我們的日常生活中，有一些朋友甚至因為各種原因造成的黑色素沉著斑點而苦惱！除了影響美觀外，黑色素沉著對身體又存在哪些潛在危害呢？那么又有哪些方法防止黑色素沉著呢？
一、黑色素帶來的危害
黑色素沉著絕大多數都生長在暴露部位，如果是大面積的黑色素沉著，不僅僅會影響到你的外部美觀！
更重要的是會直接的影響到你的學習、婚姻幸福和工作，所以一旦發現就應該及時進行護理。
1、黑色素過度沉著影響面部健康
黑色素沉著不僅會影響人的外表觀瞻，當黑色素沉著的面積超過一定程度，會導致其他皮膚性疾病的出現，所以一定不能夠掉以輕心。
2、產生自卑心理
無論黑色素沉著出現在什么部位，只要是看得見的地方都會讓人感覺怪怪的，因此患者很容易受到外界異樣的眼光。
在這樣極大的心理壓力下，一部分年輕人有黑色素沉著的困擾，會更容易產生自閉、自卑、孤僻等心理問題。
二、預防方法
1、多吃蔬果
從身體內部著手進行預防，多食用含維生素C和維生素E的蔬果，比如卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等。
2、充足的睡眠
每天要保證充足的睡眠，勞累會導致皮膚緊張疲倦，新陳代謝減緩，皮膚將無法取得充足的養分，角質層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。
3、做好防曬
生活中盡量“隔熱”，夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽，如果陽光較為猛烈的時候可以穿上防曬長袖，抵擋紫外線的照射。
三、激光祛斑
激光祛斑的原理主要是利用了激光的特定波長來破碎皮膚組織中的黑色素細胞，此光束的直徑是0.2到0.3厘米左右，在照射到皮膚的時候我們可以感覺到輕微性的疼痛，但是它不會對我們的皮膚有傷害。因為這不同于傳統的化學性或是物理性剝脫方法，它采用一種對皮膚創傷更小的方式來對色斑進行根本性的去除，所以激光祛斑效果是很理想。
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