應(yīng)該要多注意鍛煉和按摩，無(wú)論是生美，還是醫(yī)美。不妨看過(guò)來(lái)這里漲姿勢(shì)。
如何預(yù)防妊娠紋呢？
1、遠(yuǎn)離甜食與油炸品。在懷孕期間要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸物，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，便可改善皮膚的膚質(zhì)，并幫助皮膚顯得比較彈性。一旦攝取過(guò)量，就會(huì)轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多。
2、控制體重的增長(zhǎng)。在懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。過(guò)多脂肪的攝取，不但會(huì)囤積在體內(nèi)，造成產(chǎn)后瘦身的困難，也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)繃出妊娠紋來(lái)。
3、多吃用含膠原蛋白的食物、膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，懷孕期間注意多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動(dòng)物蹄筋和豬皮等，可以改善皮膚的膚質(zhì)，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。
4、適當(dāng)服用一些保健品。目前有一些注射對(duì)孕婦使用保健品，可以促進(jìn)真皮的纖維生長(zhǎng)，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請(qǐng)醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會(huì)造成類似的萎縮紋。
5、從懷孕3個(gè)月開(kāi)始到生完寶寶后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持按摩。每天洗澡后，使用純天然的橄欖油或市售的預(yù)防妊娠紋霜對(duì)易產(chǎn)生妊娠紋的地方進(jìn)行適度的按摩，不但可以保持肌膚滋潤(rùn)，而且可以有效增強(qiáng)結(jié)締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴(kuò)張能力，避免妊娠紋的產(chǎn)生。
6、使用孕婦內(nèi)衣以及托腹帶。懷孕時(shí)受到荷爾蒙的作用，胸部也會(huì)跟著長(zhǎng)大，使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內(nèi)衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產(chǎn)生；而使用托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)外，也可減緩皮膚向外、向下過(guò)度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。
為什么有的孕婦沒(méi)有妊娠紋呢？
妊娠紋是由孕婦懷孕后體重增長(zhǎng)過(guò)快，子宮增大，腹壁張力明顯的增高，從而導(dǎo)致腹壁的真皮層纖維斷裂而引起的，也有一些孕婦孕期體重增長(zhǎng)的比較規(guī)律，在正常的皮膚范圍之內(nèi)，所以不會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，如果孕婦長(zhǎng)妊娠紋之后，注意平時(shí)要多按摩，促進(jìn)血液的循環(huán)。
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