脫發是當代年輕人的苦海，就像一場流行感冒席卷了當代群體，已然，我國脫發數量2.5億+，從意氣風發的女子/男子，到必須燙大波發才能掩蓋發量變少的事實。
打工年輕人的辛酸，壓力巨大讓人的代謝分泌失調引起脂溢性脫發，除了好好調養好作息，多休息之外，有一種食物，既可以促進生發，多吃還不會長胖，年輕人也很關心自己的身材。
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據了解，常吃猴頭菇有助于頭發的生長，所含的不飽和脂肪酸，促進血液循環，蛋白質含量高，都能有利于養發，護發；且所含脂肪量低，吃多了不擔心發胖問題。
防脫食材不僅在于猴頭菇，還有日常中可以加入每天菜單中的食材如下：
1、雞蛋
除了富含促進生發的維生素H外，高蛋白，微量元素鐵能給毛囊提供更多的血氧，激發頭發生長。
2、南瓜、胡蘿卜、山芋
大量的β胡蘿卜素能在人體內轉化成為維生素A，起到護養頭皮和頭發健康的效果。
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