很多人因為平時不注意口腔衛生或者先天的因素導致牙齒發黃或者發黑，以至于不敢露齒。因此會通過各種方法來改善，比如冷光美白就是不錯的選擇。
美白牙齒方法
1、冷光美白
顧名思義，冷光美白是即低溫的條件下進行，避免過強的光線對牙齒神經造成刺激和損傷，而且冷光美白使用的藥物不會直接接觸牙齦，自然也就不會對牙齒和口腔造成損傷，因此可以放心使用。只有部分極其敏感的人做了冷光美白后會有輕微的酸痛，一般情況下，7~8個小時左右這種酸痛感便會逐漸消失。冷光美白的過程只需30分鐘左右，但美白效果卻可以持續2年左右。
2、牙齒貼面
牙齒貼面可以有效遮住畸形牙齒和變色牙齒。它是將比較薄的貼面直接貼在牙齒表面，可以大限度地保存牙齒組織，且不損傷神經，因而安全性是值得肯定的。只要生活中將其護理好，牙齒貼面的美白可維持很長時間。然而如果管理不當，可能會導致牙齒變色或貼面脫落。
3、皓齒美白
皓齒美白是將氟化物和過氧化劑一同使用來達到美白的功效。皓齒美白的美白效果續5年左右，且全程無疼痛感。待牙齒開始變色后，可以再去醫院做牙齒美白。除此外，可皓齒美白還能在一定程度上保護牙齒組織，預防牙周病。
冷光美白牙齒后要注意什么？
冷光美白牙齒時，需要先在牙齒上涂抹適量的美白劑，然后再使用激光進行照射，激光會產生一定的熱量，可以使美白劑和牙齒上的色素發生反應，以此來達到美白牙齒的目的。效果比較明顯，但大家也需要做好以下注意事項：
術后牙齒會比較敏感，這時候應該注意合理飲食，不要吃一些過冷或者過熱的食物，避免牙齒受到刺激，防止對牙釉質造成損傷，而且也不要吃一些色素比較重的食物，否則有可能會導致色素沉積，影響效果。除此以外，也不要咀嚼一些過于堅硬的食物，以免對牙齒造成損傷。
要保持牙齒口腔的清潔衛生，飯前飯后需要漱口，早晚應該刷牙，刷牙的時候力度不要過大，如果出現了塞牙的情況，可以用牙線剔除。
總的來說，冷光美白牙齒一般不會對牙齒造成嚴重的損傷，安全性比較高，術后效果比較顯著，但是如果不能注意合理飲食，不注意保持牙齒清潔衛生，也有可能會對牙齒造成損傷，甚至也有可能導致牙齒著色。因此，大家按照要求做好相應的護理工作也是很關鍵的。
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