隨著大家對私密生活的質量，私密健康需求的日益增長，盆底肌健康問題已經成為近十年來較受關注的健康問題之一了。
盆底肌健康的重要性
女人盆底肌素有“彈簧床”的美譽，它是維持私密部位緊致感以及增加“性”福感的秘密武器。同時，它也是女性除臉之外較易衰老的地方。
所以保持盆底肌健康，是每個女性和男性都需要重視的問題，盆底肌鍛煉修復的越早，盆底肌就越有力。
產后何時開始盆底肌修復？
答案是越早越好，產后半年內。
但是很多經陰道生產的媽媽，可能存在會陰撕裂或者會陰側切，盆底肌肌肉本身可能也有一定損傷，早期可以讓損傷的肌肉休息一段時間，以利于緩解疼痛和腫脹。一旦嘗試收縮時沒有或者沒有加重疼痛，就可以開始進行盆底康復治療。
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