廣州遠(yuǎn)東美容醫(yī)院整形美容專家建議，可以通過(guò)以下幾種方法達(dá)到瘦腿的效果。
1、穿高跟鞋，練出肌肉線條~
一點(diǎn)肌肉都沒(méi)有腿很松，給人視覺(jué)上一種膨脹感，大家可以注意，服裝模特的腿從正面看都超級(jí)細(xì)，側(cè)面卻有點(diǎn)扁的樣子，這就是要求要有一定量的肌肉。找一雙合適的高跟鞋，堅(jiān)持幾個(gè)月，腿部的線條就會(huì)慢慢出來(lái)了。
不過(guò)這種方法只適合本身腿不粗，只是沒(méi)有線條的mm，本身腿粗的mm還是先減掉腿上的脂肪才能這么做哦，不然肌肉一塊一塊的，看起來(lái)會(huì)比原來(lái)更糟。
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2、拉伸韌帶，改善腿型~
腿型如果不好，就算在細(xì)，也看起來(lái)不好看，不能算作美腿。如果要改善這個(gè)問(wèn)題，那么我們就需要經(jīng)常地去拉伸韌帶，把腳放在凳子靠背上，站直，向下壓，像舞蹈動(dòng)作那樣壓腿。
肌肉型腿的mm也可以采用另外一種方法：穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。三個(gè)星期后，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長(zhǎng)，臀部也翹了一些。你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負(fù)跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超過(guò)4厘米。這個(gè)對(duì)腿部線條的塑型很有幫助的。
3、泡澡按摩，消除腿部浮腫~
洗澡時(shí)用熱水和冷水反復(fù)交替沖洗腿部，具有強(qiáng)化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環(huán)，而消除腿部浮腫，使腿緊實(shí)。
每天或每?jī)商炫菀淮螣崴瑁蚴窃跓崴屑尤肷Ｉ墒怯直阋擞趾糜玫臇|西喔！用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生姜里的汁液全都發(fā)揮出來(lái)，可以將敲碎的姜末先放入茶壺里用小火煮開(kāi)，再倒入澡盆中。記得生姜泡澡水位不能超過(guò)胸部！泡完澡后，擦瘦腿霜，按摩之后包上保鮮膜。
4、腿部吸脂，徹底改變不完美腿型~
雖然運(yùn)動(dòng)、按摩等手法都能對(duì)我們的腿型變美起到幫助作用，但是現(xiàn)在拜高科技所賜，愛(ài)美的人們有了更快捷方便的變美妙招——吸脂瘦腿。
手術(shù)方式：類同腰腹部的局部吸脂手術(shù)，即在腳踝處或腋窩處開(kāi)個(gè)小口，將脂肪融解后再吸出。吸脂只適用于那些純由脂肪堆積造成的粗大腿，如果天生肌肉發(fā)達(dá)，就不必再簡(jiǎn)單地選擇這種對(duì)你而言效果并不好的手術(shù)方式了。肌肉型的mm可以選擇打瘦腿針來(lái)改善腿型。
對(duì)于脂肪型的大腿，通常用部分吸脂來(lái)解決，因?yàn)榇笸鹊闹痉植寂c腹部相比有很大差異，臀部和大腿的深層脂肪較薄，而淺層脂肪及其上面的真皮較薄。要把腿修飾的更美，就要求醫(yī)生要有極高的手術(shù)技巧和豐富的手術(shù)經(jīng)驗(yàn)。因此吸脂瘦大腿方法也是個(gè)技術(shù)性最好的瘦大腿方法。醫(yī)美網(wǎng)美容整形顧問(wèn)提醒愛(ài)美的朋友，一定要選擇正規(guī)整形醫(yī)院和經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)師，從而得到最佳的整形效果。
吸脂瘦大腿方法的具體措施：
1、根據(jù)體形制定吸脂瘦大腿部位及重點(diǎn)區(qū)域。
2、在標(biāo)定吸脂范圍內(nèi)均勻注入溶脂液。
3、負(fù)壓下將多余脂肪吸出體外，邊吸脂瘦大腿邊塑形。
瘦大腿方法注意事項(xiàng)：吸脂后第二天必須穿帶塑形褲，以保證瘦大腿方法中的效果。因?yàn)槲荽笸戎煌瓿伤苄蔚?0%的效果，另50%的效果在穿塑形褲上。
對(duì)于青少年，不主張采用吸脂最好的瘦大腿方法進(jìn)行減肥，青少年的身體發(fā)育還不穩(wěn)定，如果盲目吸脂瘦大腿，不僅容易反彈，還會(huì)破壞身體的生長(zhǎng)周期，危害健康。
腿部吸脂的禁忌癥：
1、心、肺、肝、腎等重要臟器功能減退的不能耐受吸脂手術(shù)者不適合做腿部吸脂；
2、有心理障礙、對(duì)吸脂期望值過(guò)高或?qū)ψ陨硇误w要求過(guò)于苛刻者不適合做腿部吸脂；
3、皮膚嚴(yán)重松弛的皮下脂肪組織過(guò)少者不適合做腿部吸脂；
4、利多卡因過(guò)敏或麻醉藥物代謝障礙者不適合做腿部吸脂；
5、局部皮膚有感染病灶或較多瘢痕者不適合做腿部吸脂；
6、重度吸煙和傷口愈合能力較差者不適合做腿部吸脂；
7、下肢靜脈曲張、靜脈炎者，應(yīng)禁止下肢脂肪抽吸；
8、妊娠期或哺乳期婦女不適合做腿部吸脂；
9、病態(tài)肥胖和神經(jīng)性貪食癥患者不適合做腿部吸脂；
10、年齡小于18歲的患者(乳房發(fā)育和重度肥胖的男子除外)不適合做腿部吸脂。
