1.正確的坐姿很重要。現在很多白領上班時間幾乎沒有之和運動，長期久坐，除了會使臀部肥胖外，對身體的健康危害也很大。坐下時腰要挺，背后最好放護腰墊，重心往上提，如此才不會使重量全壓在臀部及腹部， 使臀部日益肥大。過于肥大的臀部使快速瘦屁股這個目標實現起來難度增大。
2.爬樓梯。想健康而快速瘦屁股，爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里，另外，如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，緊實您的臀部。
3.臀部塑身操 .在平時可利用睡前15分鐘做做臀部塑身操，不但可加強身體循環，消除囤積脂肪，更可達到雕塑的效果。
上述方式對于減臀都有一定的效果，但是快速瘦屁股還是選擇吸脂手術效果立竿見影。吸脂手術不同于其他物理減肥方式，只是減少細胞中的水分或者細胞物質，而是將脂肪細胞吸除出體外，直接減少脂肪細胞。所以效果必然立竿見影。水波紋韻律360度溶脂術根據您的自身情況進行360度全方位設計，術后并不存在皮膚松弛不平整現象，深受廣大愛美人士喜愛。
雖然吸脂手術已經解決了您想要快速瘦屁股的煩惱，術后的效果也令人滿意，專家提醒您，即使在減肥目的達到以后，仍需要保持一個良好的健康的飲食習慣，作息時間。除了某些腸胃不好的人和有特殊體質的人，一般正常人的體重都是和飲食量成正比的。
