O型腿的人都渴望用于一雙美腿，這讓會(huì)讓自己變的更有魅力，更是長(zhǎng)久以來(lái)的夢(mèng)想，但是因?yàn)橐恍┳藙?shì)，O型腿的情況越來(lái)越嚴(yán)重。
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什么姿勢(shì)會(huì)加重O型腿？
1、蹺二郎腿
當(dāng)今社會(huì)，很多人坐著的時(shí)候，會(huì)習(xí)慣性的蹺二郎腿，覺(jué)得這樣會(huì)舒服，可是蹺二郎腿的危害你又知多少呢？
由于長(zhǎng)期不經(jīng)意蹺二郎腿的習(xí)慣，會(huì)使胯關(guān)節(jié)長(zhǎng)期的處于一個(gè)錯(cuò)誤的姿勢(shì)，會(huì)造成胯關(guān)節(jié)一高一低，從而會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)，走路總是感覺(jué)一腳深一腳淺，也就是人們常說(shuō)的長(zhǎng)短腿，由于長(zhǎng)期蹺二郎腿引起胯關(guān)節(jié)的改變，從而導(dǎo)致這一結(jié)果。
無(wú)論是O型腿的人，亦或是直腿的人，蹺二郎腿都應(yīng)該提高警惕，為了自己的健康或是為了自己的形體美。趕緊積極地去改掉這個(gè)不經(jīng)意的習(xí)慣吧！
2、盤(pán)腿坐
盤(pán)腿時(shí)一般都是一側(cè)腳踝放到另一側(cè)的膝蓋上面，俗稱(chēng)盤(pán)腿。
當(dāng)您盤(pán)腿坐的時(shí)候，您的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和胯關(guān)節(jié)都會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)變化。使踝關(guān)節(jié)向上，膝關(guān)節(jié)相對(duì)向內(nèi)旋，胯關(guān)節(jié)相對(duì)外展，以達(dá)成盤(pán)腿坐的姿勢(shì)。
O型腿形成的原因
1、發(fā)育性因素
在身體發(fā)育時(shí)期由于營(yíng)養(yǎng)不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營(yíng)養(yǎng)元素缺乏，骨骼發(fā)育障礙、骨變形或關(guān)節(jié)軟骨發(fā)育不良，而出現(xiàn)膝內(nèi)翻的改變。
2、失衡性因素
由于長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)或不正確的用力習(xí)慣引起支配關(guān)節(jié)的肌肉力學(xué)失衡，長(zhǎng)期的肌肉力學(xué)失衡可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)發(fā)生移位，而形成膝內(nèi)翻。這種關(guān)節(jié)移位和大家都熟悉的關(guān)節(jié)錯(cuò)位是完全不同的，關(guān)節(jié)錯(cuò)位表現(xiàn)為對(duì)應(yīng)的兩個(gè)關(guān)節(jié)面發(fā)生相對(duì)位移而失去正常的對(duì)應(yīng)關(guān)系，關(guān)節(jié)移位主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)和關(guān)節(jié)間隙的異常，在膝關(guān)節(jié)表現(xiàn)為兩腳平行并攏站立時(shí)髕骨向內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)，這是膝關(guān)節(jié)的整體旋轉(zhuǎn)引起的，不是髕骨半脫位，只要關(guān)節(jié)得到矯正髕骨就會(huì)回到前方，在X線(xiàn)正位片上顯示膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)間隙不等寬，內(nèi)側(cè)間隙明顯變窄。
3、外傷或其他疾病導(dǎo)致的O型腿
膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶是膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)角度的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，可以隨關(guān)節(jié)的改變做出適應(yīng)性調(diào)整。在一般情況下，膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶不是形成O型腿的關(guān)鍵因素，但是在某些情況下如外傷引起外側(cè)副韌帶損傷等破壞了膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定也可以導(dǎo)致O型腿，這在運(yùn)動(dòng)員比較多見(jiàn)，治療時(shí)一般需要手術(shù)修補(bǔ)損傷的韌帶。
O型腿的人，平時(shí)站立和走路時(shí)，都是腿外側(cè)肌肉用力，內(nèi)側(cè)用不上力。因此腿部肌肉發(fā)育不勻稱(chēng)，往往外側(cè)肌肉多，內(nèi)側(cè)肌肉少。這樣，形成的腿部肌肉輪廓線(xiàn)就是彎曲的，給人的感覺(jué)就是骨頭彎曲了。其實(shí)并不全部是骨頭彎了，只有少數(shù)是真正骨頭彎了。如果想判斷骨頭是否彎了，z直接的方法是拍X線(xiàn)正位片。
并且，部分失衡性O(shè)型腿由于同時(shí)伴隨髖關(guān)節(jié)的外展移位，會(huì)導(dǎo)致雙腿間的縫隙別大。
O型腿矯正的方法
手術(shù)、儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。手術(shù)適應(yīng)于O型腿程度非常重，或者已經(jīng)并發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的患者。手術(shù)的好處是被動(dòng)治療，矯正立竿見(jiàn)影，不需要恒心和堅(jiān)持。缺陷是手術(shù)技法不同，大多需要截骨，痛苦和風(fēng)險(xiǎn)大，費(fèi)用高。
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